또띠아 치킨랩 만들기

또띠아로 간단하게 치킨랩 만들기

*치킨랩 만들기 재료  또띠아, 닭가슴살, 사과, 파프리카, 상추,  허니머스타드 소스, 후추, 허브솔트

 

치킨랩 만들기

1. 닭가슴살을 채썰어준다.

2. 파프리카를 길게 채썬다.

3. 사과를 가늘게 채썬다.

4. 상추를 길게 채썬다.

5. 채썬 닭가슴살을 기름을 두르고 후추, 허브솔트를 넣고 잘 볶아준다.

6. 또띠아를 팬에 30초 정도 구워준다.

7. 종이호일을 깔고 또띠아를 놓고 그 위에 채썬 파프리카, 사과, 상추, 볶은 닭가슴살을 올린다.

8. 허니 머스타드 소스를 뿌린 후 돌돌 말아준다.

9. 반으로 썰어서 접시에 예쁘게 담는다.

치킨랩은 지방이 없는 닭가슴살과 야채, 과일로 만들어서 칼로리가 적으면서 한끼 식사로 충분한 요리입니다. 만들기 아주 쉬우면서 한그릇 음식으로 최고인 요리입니다. 또띠아를 이용한 치킨랩은 들고 먹기도 간편하고 아이들 간식으로도 최고의 요리입니다. 누구나 쉽게 만들수 있고, 아주 맛있는 또띠아 치킨랩으로 즐거운 식사를 즐기세요.

나들이 갈때나 아이들 도시락으로도 일품입니다. 여러가지 재료를 볶거나 다듬지 않아도 닭가슴살과 야채만 있으며 쉽게 만들 수 있어서 너무 매력적인 요리입니다. 집에 있는 야채나 과일 어떤것이든 가리지 않고 어울리는 치킨랩을 한번 만들어보세요.

닭가슴살이 없다면 치킨 텐더나 돈까스 어떤 종류든 상관없어서 야채와 함께 둘둘 말아주면 멋진 요리가 완성됩니다. 요리는 응용입니다. 꼭 정해진 것이 없이 여러가지를 응용해서 나만의 요리를 만들면 됩니다.