달콤지기

또띠아로 간단하게 치킨랩 만들기 *치킨랩 만들기 재료 또띠아, 닭가슴살, 사과, 파프리카, 상추, 허니머스타드 소스, 후추, 허브솔트 치킨랩 만들기 1. 닭가슴살을 채썰어준다. 2. 파프리카를 길게 채썬다. 3. 사과를 가늘게 채썬다. 4. 상추를 길게 채썬다. 5. 채썬 닭가슴살을 기름을 두르고 후추, 허브솔트를 넣고 잘 볶아준다. 6. 또띠아를 팬에 30초 정도 구워준다. 7. 종이호일을 깔고 또띠아를 놓고 그 위에 채썬 파프리카, 사과, 상추, 볶은 닭가슴살을 올린다. 8. 허니 머스타드 소스를 뿌린 후 돌돌 말아준다. 9. 반으로 썰어서 접시에 예쁘게 담는다. 치킨랩은 지방이 없는 닭가슴살과 야채, 과일로 만들어서 칼로리가 적으면서 한끼 식사로 충분한 요리입니다. 만들기 아주 쉬우면서 한그릇 음식..